Kuru erik günde ne kadar tüketilmeli? Sindirim sistemini harekete geçiren kuru erikler, aşırı tüketildiğinde ishale neden olabilir. Taze siyah erikler günde 10 kez, kuru erikler ise günde 2-3 kez yenmelidir. Daha fazlası kilo alımına yol açabilir. Erik kurusu nasıl tüketilir? Ancak erikleri kurutup yılın herhangi bir zamanında sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketmek mümkündür. Kırmızı erikler birçok vitamin ve mineral içerdiğinden, genellikle hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketilir. Kırmızı erikler tatlılarda, şerbetlerde, kurabiyelerde, içeceklerde ve reçellerde kullanılabilir. Kuru erik neye faydası var? Kuru eriklerin faydaları şu şekilde sıralanabilir: Metabolizma hızını etkileyerek kilo vermeye yardımcı olur. Kabızlık veya hazımsızlık gibi sindirim…
Yorum Bırak